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​​​​​« Quand l’ensemble du système corps, esprit est équilibré, une personne apprend, crée, travaille de manière optimale et son génie naturel est prêt à se déployer. »

Paul & Gail Dennison

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Se sentir libre dans son corps, émotionnellement plus stable dans la tête….pour avancer plus sereinement dans la vie.

 

C ‘est dans le mouvement que j’ai trouvé la force d’avancer…

Le mouvement remet en action l’énergie qui circule en nous et qui permet de retrouver un équilibre qu’il soit physique ,mental ou émotionnel.

 

Le Brain Gym est une méthode composée d’exercices pour équilibrer et coordonner la vision, l’audition, l’écriture et le mouvement afin de faciliter la communication, le centrage, la compréhension et la concentration.

Pratiquer Brain Gym permet de mettre le corps en mouvement pour développer son potentiel, ses compétences, favoriser le bien être et l’estime de soi.

 

C ‘est dans les années 80 que Paul et Gail Dennison développent cette méthode pour aider les enfants en difficulté d’apprentissage mais ils se sont vite rendu compte que ces mouvements aidés à améliorer les performances, a développer la créativité à libérer le potentiel.

 

Brain gym se fonde sur trois prémisses simples :

 

• L’apprentissage est une activité naturelle et agréable qui se poursuit tout au long de notre vie ;

• Les blocages de l’apprentissage proviennent de l’incapacité à se mouvoir à travers le stress et l’incertitude qu’entraîne toute nouvelle tache ;

• Nous souffrons tous de « blocage d’apprentissage «  dans la mesure ou nous n’avons pas appris à bouger….

 

Toute chose dans la vie nous impacte positivement ou négativement.

On en vient parfois à accepter les choses telles quelles sont, en pensant que la mise en place du changement est trop ardu.

Le stress aidant tout peut paraître insurmontable.

 

Les mouvements du Brain Gym libèrent, déstressent, aident à mettre en place un comportement positif…

Utilisables à tout moment, ils nous ouvrent la porte pour libérer nos limitations et le négatif qui se présentent.

 

Brain Gym permet :

• Améliorer la coordination motrice ;

• Favoriser la concentration la communication, l’écoute de soi, des autres ;

• Libère le stress (appréhension, peur face à de nouvelles taches…)

• Stimule la mémoire ;

• Améliore les capacités de lecture, d’écriture ;

• S’organiser… ;

• Être à l’aise assis ( et oui au bureau c’est nécessaire ainsi que sur sa chaise à l'école);

• Se sentir confiant en public lors de la prise de parole ;

• Participer sereinement en groupe ;

• Se concentrer ;

• Aborder des entretiens calmement… ;

• Développer son efficacité ;

• Se recentrer ;

• Mobilier ses ressources;

 

 

Cet outils est  complémentaire à la Sophrologie , c’est un réel plus .

Je l'utiliserai lors d'atelier pour les parents et les enfants ainsi qu'en ajout à des exercices de sophrologie en entreprises.

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