A vos agendas, les ateliers de 2026 sont prêts...
Réservation par téléphone au 0698210736

​Atelier Sophro Brain​

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 Venez avec votre enfant partager un moment précieux en dehors de la routine quotidienne.

Créer ou recréer du lien autour d'exercices ludiques en brain gym et de la découverte de son monde intérieur avec la sophrologie.

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Pourquoi participer ?

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de sa relation avec son enfant. Parce que le mouvement et la respiration sont des clés simples et puissantes pour mieux vivre ensemble.

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Objectifs de l’atelier

• Renforcer le lien affectif et la complicité parent-enfant

• Apprendre à mieux gérer les émotions et les tracas

• Stimuler les capacités d’attention, de coordination

• et de concentration

• Favoriser l’ancrage, la confiance en soi et la détente corporelle

• Intégrer des rituels simples pour le quotidien familial

Contenu des séances

• Exercices de Brain Gym : mouvements ludiques pour activer les connexions corps-cerveau

• Pratiques de sophrologie : respiration, visualisation, relaxation

• Temps d’échange et de partage

Informations pratiques

Public : enfant de 6 à 14 ans accompagné d’un parent

Durée : le dimanche de 10h00 à 11h15-30

Janvier 2026 : 4 & 18 janvier

Février 2026 : 1er & 15 février

Mars 2026 : 8 & 22 mars

Avril 2026 :12 & 26 Avril 

Mai : 3 & 17 mai

Juin : 7 & 14 juin

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Lieu : Maison Saulé ,661 rue des petits champs, 71850 Charnay les Mâcon

Tarif : 35€ le duo réglé lors de l'atelier par chèque ou espèces

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Atelier Cheminement vers soi​​

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Offrez-vous un voyage intérieur pour mieux vous connaître et vous reconnecter à votre essence.

Reconnectez-vous à l’essentiel, à votre souffle, à votre corps, à vos émotions…

Cet atelier vous propose un cheminement doux et progressif vers vous-même, à travers 12 séances de sophrologie guidées.

• Retrouver un espace de calme et de présence

• Apprendre à écouter ses ressentis et ses besoins

• Se libérer du stress et des tensions

• Renforcer la confiance en soi

• Se reconnecter à ses valeurs profondes

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Dans notre quotidien, nous pouvons facilement nous perdre dans les attentes, les exigences et les rôles que nous jouons. La sophrologie vous invite à faire une pause, à vous recentrer et vous reconnecter à votre être profond.

A vous redécouvrir sans paillettes ni facettes et surtout sans jugements pour pouvoir face aux aléas de la vie compter sur la personne la plus importante ....Vous.

Informations pratiques

Durée : 13 séances bimensuel de 1h15-1h30

Le samedi à 14h00

Janvier 2026  : 3 & 17 janvier 

Février 2026 : 7 et 28 février

Mars : 7 & 21 mars

Avril : 11 & 25 avril

Mai : 2 & 16 mai

Juin : 6 & 20 juin

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​​Lieu : La maison Saulé , 661 rue des petits champs  71850 Charnay les Mâcon

Tarif : 20€ par séance , réglée à chaque atelier par chèque ou espèces 

 

Je mets en lumière vos ressources pour un nouveau regard sur vous-même