Ateliers en Entreprise
Atelier : Prendre soin de soi pour mieux travailler ensemble
Vous souhaitez sensibiliser vos équipes sur la santé mental au travail et
démystifier l'idée que l'on s'en fait .
Je vous propose un atelier de deux heures :
1 heure de théorie et d'échange et 1 heure de pratique
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Comprendre la santé mentale et son importance dans le milieu professionnel
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Identifier les signes de déséquilibre et savoir quand réagir
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Découvrir au travers de la sophrologie des outils concrets pour prendre soin de soi
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Expérimenter une séance de sophrologie pour relâcher les tensions
Atelier : Gestion du Stress par la Sophrologie et l’EFT
Après une courte introduction sur le stress.
Place à la pratique au travers de l'EFT et sa ronde sur les points d'acupuncture et la sophrologie avec les exercices de relaxations dynamiques et une visualisation positive créative.
Un moment pour relâcher, évacuer pour ouvrir un espace.
Un retour à soi pour écouter , ressentir, observer.
Je vous propose cet atelier pour :
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Comprendre le stress et ses effets sur le corps et l'esprit.
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Apprendre des techniques de sophrologie pour se détendre et gérer le stress.
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Découvrir l'EFT pour libérer les émotions négatives liées au stress.
Contacter moi pour échanger et réserver.
Plusieurs groupes en journée possible.
Au plaisir de vous rencontrer
Ces ateliers peuvent venir en complément d'un accompagnement personnalisé